Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?


Para perder calorias e conservar o peso sob controle com a alimentação low carb é essencial priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com nanico ou nenhum processamento industrial. Diminuir os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem sombra de dúvidas, consegue perder gordura com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.


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Por hora ainda não há um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu de imediato tenha visto pelo Brasil, contudo é bem possível que pinte qualquer coisa por aí. Nos EUA o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue aqui! Escrevi este post para atravessar as minhas principais dicas para navegar por esse mundo de restaurantes low carb. Agora gravei um vídeo ensinando a utilizar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as suas dicas em todos os seus dispositivos (micro computador, smartphone).


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Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, dá pra anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não dá para gastar bastante tempo pensando, facilita ter uma tabela de restaurantes low carb agora pronta e acessível no seu smartphone, daí é só consultar e acompanhar qual apela mais para o seu estômago.


Oferece para desenvolver novas categorias assim como! Eu tenho filhos pequenos, desta maneira tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais frequência por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil para as gurias brincarem. E o bacana é que o aplicativo salva tudo pela nuvem, quer dizer, na Web e não no seu pc ou smartphone, daí você corre menos riscos de perder a informação e consegue guardar por diversos anos.


Se você tem questões se o restaurante vai oferecer boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair da residência. Muitos restaurantes tem um menu que pode ser consultado no website, daí você pode sair de dentro de casa com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma boa pedida. Principalmente nos finais de semana em que costumamos almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço gosto de ingerir algo antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou novas azeitonas.


Eu não sei você, contudo eu não sou exatamente a pessoa mais racional do universo quando estou com fome, portanto estar alimentada ajuda a ter calma e raciocinar sobre isto as possibilidades. Por aqui mostro outras opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se para receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Agradecida por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor requisitar mais vegetais.


Eu peço pra completar o prato com vegetais. Isso é cada vez mais comum, como me conversou uma garota que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e solicitar pra não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido acessível e certeiro! Impossibilite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, de forma especial no início. No início possibilidade os lugares que vão favorecer com o teu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de descobrir em cada ambiente, nanico ou vasto.



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Se permita imaginar e indagar o cardápio com calma, sempre vai ter algo que possa ser adaptado! Não tenha vergonha de requisitar algo diferente do que todos que estão comendo, porém se prepare pra olhares curiosos. Por vezes estes olhares curiosos passarão para perguntas constrangedoras, do tipo “mas você não come isso ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se escolhe.


Outra interessante dica é tentar fazer o seu pedido antes de toda gente. Se o mundo inteiro pede algo abundante em carboidratos, você não se afeta e ainda poderá gerar uma interferência positiva nos outros. Sim, essa é uma carta pela manga que a toda a hora tenho comigo no momento em que vou em lugares desconhecidos. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de descobrir mesmo em barzinhos pequenos, vale o investimento! É trabalhoso localizar um restaurante que não faça saladas muito boas ou no mínimo tenha pluralidade de vegetais nas tuas opções. Utilizando gorduras naturais como a do azeite de oliva para ceder uma engordada na salada, ela pode virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?


Só tome cuidado com os molhinhos oferecidos nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, sempre lembrando de requisitar as saladas prontas sem o crouton. Isso não significa que a sua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins podem doar um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.



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